いざ！チェンマイへ

明日19日から、前にお知らせ致しました、
チェンマイへ10日間程行って参ります。

最近3月15日から開催のヨガﾚｯｽﾝの
予約・お問い合わせを頂きます。
ありがとうございます。

ココロを込めて作ったヨガﾚｯｽﾝ開催のチラシを
ご近所様へ投函させて頂いております。

連絡があるごとに、
「ﾁｬﾝﾄ見てくれている方もいるんだな～」
と思い・・・とても嬉しい気持ちでｲｯﾊﾟｲです。

明日から10日間は携帯を持参致しますので、予約・
お問合せ可能ですが、返信に時間がかかってしまったり、
お電話に出られない場合もありうるのですが、必ず折り返し
お電話・mail返信致しますので、ご安心くださいませ。
(注：海外からかけるので電話番号の表示は無く
「通知不可能」で着信表示されるかもしれません。)

それでは、真冬の日本から・・・真夏のチェンマイへ
行って来ます！！

2月チェンマイへ

2月18日からﾀｲ（ﾁｪﾝﾏｲ）へ旅行＆勉強兼ねて行く事を決めた。

1月の今頃から行く予定でパスポートも更新手続きしたのだけれども、

いろ～んな都合上2月になりました。

単身で、しかも海外へなんてﾁｮｯﾄ不安もあるけど、そんな不安より

初のお国訪問ということもあり、もう楽しみで仕方がない～～。



最初の５日間はﾂｱｰへ申し込み私以外の６名の方とともに過ごす予定。

後半は、昨年から「来年はタイへ行く～！」と決めていたので、ﾀｲ古式

ﾏｯｻｰｼﾞの学校（ITM）に５日間ゲストハウスから通学する予定。

私は、このITMのﾏｯｻｰｼﾞを日本で日本人から習得しました。

私がレベル（1~5ある）Upするには、本場の学校行くしかないでしょ～、

ってなことで、チェンマイ行きを決意したのです。

本校のITM（ﾁｪﾝﾏｲ）は本当にｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙらしく、世界中から

ﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞを学びに人が集まってくるらしいです。

ということで、早速情報収集の雑誌やらガイドbookをgetしました。

Cameraのフィルムも買わなきゃな～

出発に向けて色々調達せねばなりませぬ。

出発まで1ヶ月きりましたからね。

この留学期間salonはCloseさせて頂きますので、ご了承ください。

明けましておめでとうございます。

１月５日に「明けましておめでとうございます」を
使っていいものか悩みましたが、新年一発目の
投稿ということで・・・

1月1日満月●綺麗でしたね～
ものすごく輝いてました☆

年末年始は驚くほど、良い天気が続きました☆
なもんで、年末からず～っとお布団やらを干して
ましたわ。おかげで、毎日フカフカあったかﾃﾞｼﾀ。
天気が良いと心も晴れますな～～


新年に、何年ぶりか・・・カラオケに行って参りました。
昔はよく家族で行ったな～

そして、そしてマイクを離さない私・・・（笑）
久々に熱唱してしもーた（笑）


日常生活ほとんどＴＶを見ない私ですが、
年末年始は旦那ｻﾏと仲良くＴＶっ子でした。
久々にＴＶを連続して見ていたもので、
疲れましたぁ～

今日から元の生活に戻ります。

本年もどうぞ宜しくお願いします。

今年もあと少し・・・

今年も残すところわずかですね。

しかし今年は内容の濃～い１年でした。
（まだ、今年終わってないですが）



昨日、年内最後の勉強（ｵｲﾙﾊﾝﾄﾞﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ）のため、

「鎌倉」へ行ってきました。

「鎌倉」は逗子など行く際に必ず寄るとこですが・・・

いつも行く時は車なものでして・・・

朝早くから、久々に、電車で行ってきました！

北鎌倉駅の駅から、一気に車窓からの風景が変わって、

すごい良かったな～　　窓際でポカポカしてたし～

「鎌倉」へ到着して、辺りを見回すと・・・

さすが「鎌倉」！？年配の方々が多かったです。

「観光？」の方も結構いたかな。

平日なのに、さすが「鎌倉」人気だなぁ～と思いつつ・・・

私は、改札でるなり、ｷｮﾛｷｮﾛとバス停を探しました。

無事に目的地に辿り着き、ホントに鎌倉の住宅街でした。

良い雰囲気のお宅での授業でした☆

いやぁ～、侮れません！！「ハンドトリートメント」

いや～、受講生同士で何回もお互いの手・腕を使って

練習するのですが、もぉ～、受ける側の時は、最高～

ですね・・・午後は、睡魔が襲ってきちゃいましたよ　笑

もちろん、しかっり真面目に勉強してきました☆


早速、今日は母にトリートメントしました。
午後にやったので、母はウトウトzZしてました（笑）

母の感想
「たかがハンドトリートメントでしょ～～
って思ってたけど、メチャクチャ良いわね～
しかも、このオイル良い香りだし、ベトつかないで
サラサラなのに、肌がしっと～りしてるわ」って、
ハマルの早すぎ（笑）

昨日使用していたオイル
私が今まで出会ったことのないオイルでした。
全然べとつかず、しと～りしていて。
こりゃ、良いわ～☆と今日早速注文しました。
うふふ。届くの楽しみです☆



来月から、お店のMenuに追加したいと思います。

暖房などで、なにもかも乾燥する季節ですもんね。

手は、隠したくても隠せない場所ですしね・・・

お手入れの差が出る箇所ですし・・・ぜひ

至福の、「オイルハンドトリートメント」

ぜひ、体験してください。

お肌について

ここ２，３年シンプルな手入れになった

シンプルっていうか、シンプルすぎ（笑）

３、４年位前にお肌の調子を悪くして（４日ほど）

頑張り過ぎない、ナチュラル＆シンプルになった

＜How to＞

基本の朝：佐伯式ﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ→美容液→ｸﾘｰﾑ

メイクした日の夜：ｱｲﾒｲｸ部分ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ

　　　　　　　　　　:ｱｲﾒｲｸ以外はﾐﾙｸｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ

基本の夜：特に何もしない

休みの日：肌断食
　　　　　　：朝ぬるま湯で軽く洗う→夜まで何もしない

とういう方法です。

肌荒れした時、も～うどうしていいか
わかなくなって・・・

うなだれながら、辿り着いたのが

今や超有名人の「佐伯式」です。
別に佐伯チズさんの宣伝をする訳じゃないのですが、

私にはとても合った美容方法でした。

シンプルのきっかけとなりました。

一番衝撃を受けたのは「顔を洗うのをやめなさい」

のフレーズ・・・

初め聞いたとき何を言ってるんだ～というかんじでした。

押してダメなら、引いてみる！だったのです！

まぁ、騙されたと思ってチャレンジしたら

「あらま～！お肌調子いい～～」とそれが、

何年も続いてるんです～




近年は、お出かけや何か特別な集まり以外は、

ほぼスッピンです。

何かを肌にのせるほうがｽﾄﾚｽを感じて。

帰宅したら、すぐにメイクＯＦＦです！



もう、高校生時代のギャルメイクは、できませんね（笑）
いやぁぁ～、懐かしいなぁ・・・
金髪で髪も巻いて・がっちりメイクetc...
現在のワタシからは、想像もできないであろう・・・姿・・・



今は、その反動なのかな～

髪の色も自然だし～、メイクもしないし～

今の私の方法は佐伯式よりシンプルですが（笑）




まぁ、人それぞれ合う合わないありますが、
お肌にお悩みの方は、
一度試してみる価値あると思いますよん。




始めのうちは「今日はＯＦＦだ！～」という日に

肌断食してみては、いかがでしょう？


自分のお肌を知る良い方法になるかも・・・


肌断食・・・

本当にシンプルな美容法かもな

生姜のチカラ

先月あたりから「生姜紅茶」を飲んでいます。

なんかの、雑誌に 「生姜力」という本が紹介されてて。
昔から、生姜湯はよく飲んでたし、題名にも惹かれて・・・
すぐ本屋へ行って購入し、読んだ。

それにしても、「生姜力」っておもろい題名（笑）

健康オタクの私にはとても、興味のある本でした。

まぁ、生姜＝カラダを温めるみたいな作用があるのは、
ミンナ知っていることだが・・・

この本には、他にもたくさんの効能（薬効）が紹介されてた。
＊カラダを温める
＊免疫力を高める
＊発汗・去痰を促す
＊咳を鎮める
＊解熱作用
＊鎮痛・消炎作用
＊血液凝固作用
＊強心作用
＊胃腸の消化・吸収能力を高める　etc...
この他にたくさんの効能が紹介されていた。

●生姜紅茶レシピ●
生姜・・・約１０ｸﾞﾗﾑ
紅茶・・・カップ１杯分
黒糖orはちみつ・・・適量
１、生姜は皮付きのままよく洗ってすりおろす。
（絞り汁だけでも、そのままでもＯＫ）
２、ティーカップ１杯分の紅茶を入れる。
（濃さはお好みで）
３、カップに生姜を入れる。
（生姜の量はお好みで、最初は少量からでも）
４、黒糖orはちみつを加えて混ぜて完成！
※冷えとり効果ナンバー１で、鎮痛作用・利尿作用もある「生姜」
赤い色素のテアフラビンがカラダを温め、カフェインに利尿作用
もある「紅茶」、現代人に不足しているビタミンやミネラルをたっぷり
含み陽性食品の「黒糖」。これら３種を組み合わせた「生姜紅茶」は、
あらゆる病気や症状に効果を発揮する。（「生姜力」より抜粋）

漢方薬の７割に生姜が入っているそうです。
さすが、漢方だな～　と納得しました。


そう、私はここ数年常温のミネラルウォーターを
１日に、３Ｌほど飲んでいたのですが・・・
先月あたりから実験のため、止めてみました。
代わりに、時間のある時に紅茶や生姜teaを飲む
ようにしていたら、カラダが変化してきたのです。

カラダがポカポカと温かい・・・
夕食の前か後に飲むと、お風呂上りカラダが
温か～～い。
お布団に入る時、つま先まで温かいので、ぐっすりzZ

水分の取り過ぎも、よくなかったのかな～
でも、無理矢理飲んでいた訳じゃなかたし。

とアレコレ考え・・・色々勉強になりました。


これから寒くなりますし・・・
冷え性の方には辛い季節ですよねぇ。
生姜紅茶だけでなく、料理にも加えると
より一層カラダがポカポカになりますので、
色々加えてみてください。

「生姜」は女性の強い味方


もう少しこの実験は続けてみようと思います。
カラダが温かくなる良いきっかけになって
良かったなと思います。
Happy!!

あれこれnews開設

隠れ家ｻﾛﾝ「ウララカ」のＩｎｆｏ＆Ｂｌｏｇとは別に

健康ネタ・美容ネタ・日々の出来事etc...

日常生活の「あれこれ」を綴っていきたいと思います。

お時間のあるときに、のぞいてみてください。