生姜のチカラ

先月あたりから「生姜紅茶」を飲んでいます。

なんかの、雑誌に 「生姜力」という本が紹介されてて。
昔から、生姜湯はよく飲んでたし、題名にも惹かれて・・・
すぐ本屋へ行って購入し、読んだ。

それにしても、「生姜力」っておもろい題名（笑）

健康オタクの私にはとても、興味のある本でした。

まぁ、生姜＝カラダを温めるみたいな作用があるのは、
ミンナ知っていることだが・・・

この本には、他にもたくさんの効能（薬効）が紹介されてた。
＊カラダを温める
＊免疫力を高める
＊発汗・去痰を促す
＊咳を鎮める
＊解熱作用
＊鎮痛・消炎作用
＊血液凝固作用
＊強心作用
＊胃腸の消化・吸収能力を高める　etc...
この他にたくさんの効能が紹介されていた。

●生姜紅茶レシピ●
生姜・・・約１０ｸﾞﾗﾑ
紅茶・・・カップ１杯分
黒糖orはちみつ・・・適量
１、生姜は皮付きのままよく洗ってすりおろす。
（絞り汁だけでも、そのままでもＯＫ）
２、ティーカップ１杯分の紅茶を入れる。
（濃さはお好みで）
３、カップに生姜を入れる。
（生姜の量はお好みで、最初は少量からでも）
４、黒糖orはちみつを加えて混ぜて完成！
※冷えとり効果ナンバー１で、鎮痛作用・利尿作用もある「生姜」
赤い色素のテアフラビンがカラダを温め、カフェインに利尿作用
もある「紅茶」、現代人に不足しているビタミンやミネラルをたっぷり
含み陽性食品の「黒糖」。これら３種を組み合わせた「生姜紅茶」は、
あらゆる病気や症状に効果を発揮する。（「生姜力」より抜粋）

漢方薬の７割に生姜が入っているそうです。
さすが、漢方だな～　と納得しました。


そう、私はここ数年常温のミネラルウォーターを
１日に、３Ｌほど飲んでいたのですが・・・
先月あたりから実験のため、止めてみました。
代わりに、時間のある時に紅茶や生姜teaを飲む
ようにしていたら、カラダが変化してきたのです。

カラダがポカポカと温かい・・・
夕食の前か後に飲むと、お風呂上りカラダが
温か～～い。
お布団に入る時、つま先まで温かいので、ぐっすりzZ

水分の取り過ぎも、よくなかったのかな～
でも、無理矢理飲んでいた訳じゃなかたし。

とアレコレ考え・・・色々勉強になりました。


これから寒くなりますし・・・
冷え性の方には辛い季節ですよねぇ。
生姜紅茶だけでなく、料理にも加えると
より一層カラダがポカポカになりますので、
色々加えてみてください。

「生姜」は女性の強い味方


もう少しこの実験は続けてみようと思います。
カラダが温かくなる良いきっかけになって
良かったなと思います。
Happy!!