お肌について

ここ２，３年シンプルな手入れになった

シンプルっていうか、シンプルすぎ（笑）

３、４年位前にお肌の調子を悪くして（４日ほど）

頑張り過ぎない、ナチュラル＆シンプルになった

＜How to＞

基本の朝：佐伯式ﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ→美容液→ｸﾘｰﾑ

メイクした日の夜：ｱｲﾒｲｸ部分ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ

　　　　　　　　　　:ｱｲﾒｲｸ以外はﾐﾙｸｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ

基本の夜：特に何もしない

休みの日：肌断食
　　　　　　：朝ぬるま湯で軽く洗う→夜まで何もしない

とういう方法です。

肌荒れした時、も～うどうしていいか
わかなくなって・・・

うなだれながら、辿り着いたのが

今や超有名人の「佐伯式」です。
別に佐伯チズさんの宣伝をする訳じゃないのですが、

私にはとても合った美容方法でした。

シンプルのきっかけとなりました。

一番衝撃を受けたのは「顔を洗うのをやめなさい」

のフレーズ・・・

初め聞いたとき何を言ってるんだ～というかんじでした。

押してダメなら、引いてみる！だったのです！

まぁ、騙されたと思ってチャレンジしたら

「あらま～！お肌調子いい～～」とそれが、

何年も続いてるんです～




近年は、お出かけや何か特別な集まり以外は、

ほぼスッピンです。

何かを肌にのせるほうがｽﾄﾚｽを感じて。

帰宅したら、すぐにメイクＯＦＦです！



もう、高校生時代のギャルメイクは、できませんね（笑）
いやぁぁ～、懐かしいなぁ・・・
金髪で髪も巻いて・がっちりメイクetc...
現在のワタシからは、想像もできないであろう・・・姿・・・



今は、その反動なのかな～

髪の色も自然だし～、メイクもしないし～

今の私の方法は佐伯式よりシンプルですが（笑）




まぁ、人それぞれ合う合わないありますが、
お肌にお悩みの方は、
一度試してみる価値あると思いますよん。




始めのうちは「今日はＯＦＦだ！～」という日に

肌断食してみては、いかがでしょう？


自分のお肌を知る良い方法になるかも・・・


肌断食・・・

本当にシンプルな美容法かもな

生姜のチカラ

先月あたりから「生姜紅茶」を飲んでいます。

なんかの、雑誌に 「生姜力」という本が紹介されてて。
昔から、生姜湯はよく飲んでたし、題名にも惹かれて・・・
すぐ本屋へ行って購入し、読んだ。

それにしても、「生姜力」っておもろい題名（笑）

健康オタクの私にはとても、興味のある本でした。

まぁ、生姜＝カラダを温めるみたいな作用があるのは、
ミンナ知っていることだが・・・

この本には、他にもたくさんの効能（薬効）が紹介されてた。
＊カラダを温める
＊免疫力を高める
＊発汗・去痰を促す
＊咳を鎮める
＊解熱作用
＊鎮痛・消炎作用
＊血液凝固作用
＊強心作用
＊胃腸の消化・吸収能力を高める　etc...
この他にたくさんの効能が紹介されていた。

●生姜紅茶レシピ●
生姜・・・約１０ｸﾞﾗﾑ
紅茶・・・カップ１杯分
黒糖orはちみつ・・・適量
１、生姜は皮付きのままよく洗ってすりおろす。
（絞り汁だけでも、そのままでもＯＫ）
２、ティーカップ１杯分の紅茶を入れる。
（濃さはお好みで）
３、カップに生姜を入れる。
（生姜の量はお好みで、最初は少量からでも）
４、黒糖orはちみつを加えて混ぜて完成！
※冷えとり効果ナンバー１で、鎮痛作用・利尿作用もある「生姜」
赤い色素のテアフラビンがカラダを温め、カフェインに利尿作用
もある「紅茶」、現代人に不足しているビタミンやミネラルをたっぷり
含み陽性食品の「黒糖」。これら３種を組み合わせた「生姜紅茶」は、
あらゆる病気や症状に効果を発揮する。（「生姜力」より抜粋）

漢方薬の７割に生姜が入っているそうです。
さすが、漢方だな～　と納得しました。


そう、私はここ数年常温のミネラルウォーターを
１日に、３Ｌほど飲んでいたのですが・・・
先月あたりから実験のため、止めてみました。
代わりに、時間のある時に紅茶や生姜teaを飲む
ようにしていたら、カラダが変化してきたのです。

カラダがポカポカと温かい・・・
夕食の前か後に飲むと、お風呂上りカラダが
温か～～い。
お布団に入る時、つま先まで温かいので、ぐっすりzZ

水分の取り過ぎも、よくなかったのかな～
でも、無理矢理飲んでいた訳じゃなかたし。

とアレコレ考え・・・色々勉強になりました。


これから寒くなりますし・・・
冷え性の方には辛い季節ですよねぇ。
生姜紅茶だけでなく、料理にも加えると
より一層カラダがポカポカになりますので、
色々加えてみてください。

「生姜」は女性の強い味方


もう少しこの実験は続けてみようと思います。
カラダが温かくなる良いきっかけになって
良かったなと思います。
Happy!!

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